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10 dicas para evitar quedas de idosos

Publicado em 16/10/2017

A queda é um grande problema enfrentado pelos idosos e um dos acidentes domésticos mais frequentes. Por isso, é muito importante que eles pratiquem exercícios físicos para melhorar a força muscular e o equilíbrio. Mas lembre-se: sempre com a orientação de um profissional.

Agora você confere 10 dicas do geriatra do Hospital Santa Catarina de Blumenau Dr. Roberto Esmeraldino para evitar a queda de idosos:

1. Cuidado com os tapetes, pois são escorregadios. A dica é usar tapetes emborrachados e antiderrapantes;

2. Evitar situações de risco: subir em cadeiras, escadas, ou qualquer outro objeto sem o devido cuidado; 3. Má iluminação pode facilitar as quedas. Andar sempre em ambientes iluminados é fundamental para evitar quedas.

4. Evite pisos escorregadios ou encerados; 5. Usar sapatos e chinelos com solado antiderrapante;

6. Instalar barras de apoio no banheiro. Corrimão dentro de casa, se necessário, também é uma boa ideia;

7. Deixar o caminho sempre livre de fios e extensões e sem bagunça; 8. A visita regular ao oftalmologista é importante. A dificuldade de visão pode ser um facilitador de quedas;

9. O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas, que facilitam quedas;

10. Conversar sempre com um médico caso a queda tenha ocorrido, mesmo que não tenha se machucado. O melhor tratamento para quedas é a prevenção delas.

Fonte: HSC 

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